Savoir quels muscles sont utilisés lorsque vous faites du vélo peut faire une énorme différence pour votre trajet. Quiconque a passé du temps sur un vélo saura que le vélo peut constituer un entraînement difficile et peut pousser votre fréquence cardiaque jusqu'à son maximum si vous travaillez suffisamment dur. L'effet secondaire le plus notable d'une conduite difficile, cependant, est la sensation de brûlure dans les jambes.

Au point mort du coup de pédale, de six à neuf heures, les mollets fournissent un peu de force pour franchir le sommet du coup de pédale. La face avant de la jambe inférieure, le tibial antérieur, devient pendant un moment une star dans cette plage de six à neuf heures, alors que c'est le seul muscle qui travaille pour faire passer cette jambe au-dessus du point mort.

Le bas de la jambe peut être impressionnant en apparence, mais en réalité, il fournit peu de force des jambes d'un cycliste. La taille et la forme ne sont pas un indicateur de la force d'un cavalier. À un niveau donné, la plupart de ces facteurs sont génétiques. Les mollets ne vous diront rien de la capacité d'un cavalier. Pas besoin d'être intimidé par les mollets ciselés.

"Ces groupes musculaires ont été décrits comme ayant des contributions différentes à différentes phases du cycle de la pédale, et différents muscles au sein de ces groupes peuvent également être supposés avoir des contributions fonctionnelles différentes."

Cependant, malgré son rôle "essentiel" dans le coup de pédale, l'étude des experts du Scandinavian Journal of Rehabilitation Medicine a révélé que le tibial antérieur était moins activé que pendant la marche - ce qui signifie que le vélo pourrait causer moins de fatigue ici que certaines autres activités. "Il est suggéré que le cyclisme pourrait être un exercice utile dans la rééducation des patients souffrant de lésions du ligament croisé antérieur, du ligament collatéral médial du genou ou du tendon d'Achille", ont écrit les chercheurs.